Verstehe deine Angst und besiege sie!
 
Du leidest unter Ängsten oder hast Panikattacken, dann ist diese Workbook genau das richtige. Du verstehst die Dynamik, Angst ist keine Gefahr und Panik nicht gefährlich. Mit vielen Tricks und Tipps um dieses Kapitel hinter dir zu lassen.
 
In diesem Workbook findest du viele hilfreiche Informationen zu Angst, Panik und deinem Nervensystem.
 
Was passiert da eigentlich?
Woher kommt das?
Was kann ich machen?
Warum ist Panik nicht gefährlich?
 
... und vieles mehr.
 
Du findest Anleitungen, Tricks und Tipps zur Selbsthilfe.
 
Probier es aus - du kannst nur bezwingen, was du auch verstehst!
 
Viel Freude und ganz viel Mut
 
Alles liebe,
Michaela